UČINKOVITE VAJE ZA BOLJŠI SPOMIN! PREDAVANJE IN PRIKAZ VAJ.

 
22. Festival za tretje življenjsko obdobje konec septembra v Cankarjevem domu
 
V Cankarjev dom v Ljubljano od 27. do 29. septembra prihaja že 22. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO), največji dogodek za starejše v Evropi in osrednja obeležitev Mednarodnega dne starejših (1. oktobra) v Republiki Sloveniji. V soorganizaciji Proeventa, Ministrstva za solidarno prihodnost in Mestne zveze upokojencev Ljubljana in pod častnim pokroviteljstvom predsednice RS dr. Nataše Pirc Musar, bo na Festivalu tradicionalno na voljo veliko predavanj, delavnic, aktivnosti in izdelkov za aktivno in zdravo staranje. Vzporedno s festivalom pa v letošnjem letu poteka tudi 15. Mednarodni sejem zbirateljstva Collecta.
 
V treh dneh se bo zvrstilo več kot 110 pevskih, plesnih in glasbenih nastopov, več kot 40 brezplačnih izobraževalnih dogodkov in delavnice, potekale pa bodo številne predstavitve izdelkov in storitev za aktivno staranje na številnih razstavnih prostorih ter 7 strokovnih razprav. V okviru festivala se nadaljuje akcija Računalniki za starejše v sodelovanju z Društvom Duh časa, v okviru katere bodo organizatorji in društvo starejšim, ki težje dostopajo do opreme, podarili obnovljene računalniške komplete z odprtokodno programsko opremo.
 
IZOBRAŽEVALNI IN STROKOVNI PROGRAM
Izobraževalni program v predavalnicah M bo ponudil veliko vsebin na temo demence, gibanja, zdrave hrbtenice, zdrave in uravnotežene prehrane, zdravja srca in ožilja, življenja po možganski kapi, premagovanja izgube sluha, rabe pametnih aplikacij na mobilnikih ter kakovosti življenja v tretjem življenjskem obdobju. Na dogodku bo svoje izkušnje s tem, kaj za boljše počutje lahko storimo sami, predstavljala Herta Kosmina iz Biostile. Slovensko društvo Hospic bo izvedlo okroglo mizo na temo Nisi sam - Kdaj ste se nazadnje počutili sami?
 
Rdeča nit letošnjega strokovnega programa je vzdržen pokojninski sistem. V okviru strokovnega programa se bo zvrstilo kar 7 vsebinsko zelo zanimivih okroglih miz, v okviru katerih bodo sogovorniki debatirali o pokojninskem sistemu, dostojni plači in dostojni pokojnini, soočanju z izzivi stanovanjske politike, spoštljivem nagovarjanju starejših, staranju s pozitivnim predznakom, kulturi in umetnosti za aktivno modrost ter o sodelovanju organizacij za starejše v evropskih projektih.  
IZDELKI IN STORITVE ZA AKTIVNO PREŽIVLJANJE PROSTEGA ČASA
Obiskovalci si boste lahko ogledali predstavitve na številnih razstavnih prostorih s področij zdravja, zdrave prehrane, prehrambnih dopolnil, turizma in prostega časa, športnih aktivnosti, pripomočkov in izdelkov za starejše, izobraževanja starejših in socialnega varstva. Kot soorganizator pa se bo predstavila tudi Mestna zveza upokojencev Ljubljana OPZDU s svojimi dnevnimi centri aktivnosti.
 
PESTER PROGRAM MESTNE OBČINE LJUBLJANA
Obisk Festivala za tretje življenjsko obdobje boste lahko izkoristili tudi za voden obisk Ljubljane. Mestna občina Ljubljana je namreč za vse upokojence pripravila veliko delavnic in programa na svojem razstavnem prostoru pa tudi po različnih kotičkih v prestolnici. Vabljeni v njihov digitalni kotiček, kjer vas bodo poučili o rabi pametnih telefonov in tablic, udeležite se njihovih plesnih in športnih delavnic, risarskih in drugih delavnic na prostem, delavnice klekljanja, oglede filmov, vodenih ogledov Ljubljane z vodiči ipd. Za brezplačne vsebine in oglede so ponekod potrebne pred-prijave.
 
PLES, PESEM IN GLEDALIŠČE NA ODPRTEM ODRU
 
Kulturni program na kar dveh odrih bo predstavljal domačo pesem, glasbo in ples skupin društev upokojencev, kulturnih društev, folklornih skupin, športnih društev, centrov plesa iz vse Slovenije in drugih. Festivalska odra bosta gostila tudi nekaj nastopov iz tujine, ki bodo skozi petje in ples predstavili svojo kulturo. Uradno odprtje 22. festivala bo potekalo v sredo, 27. septembra, s pričetkom ob 10. uri v Linhartovi dvorani Cankarjevega doma.
 
VZPOREDNI MEDNARODNI SEJEM ZBIRATELJSTVA COLLECTA
 
Istočasno kot Festival za tretje življenjsko obdobje bo potekal tudi 15. Mednarodni sejem zbirateljstva Collecta, ki vsako leto na dogodek privabi zbiralce in trgovce kovancev, bankovcev, znamk in razglednic, starih knjig in tiskov, figuric in drugih drobnih zbirateljskih predmetov. V letošnjem letu bodo sodelovali trgovci iz sedmih držav, na ogled pa bo postavljena tudi tematska razstava na temo Denar, sveta vladar!
 
Vstop na oba vzporedna dogodka je prost.
Več na f3zo.si in collecta.si.
 
Vsi smo ena generacija!
 
Festival za tretje življenjsko obdobje bo v letošnjem letu potekal pod častnim pokroviteljstvom predsednice Republike Slovenije dr. Nataše Pirc Musar.
 
--
Kaj: 22. Festival za tretje življenjsko obdobje in vzporedno 15. mednarodni sejem zbirateljstva Collecta
Kdaj in kje: 27.–29. september 2023, Cankarjev dom, Ljubljana (od 9. do 18. ure)
Soorganizatorji F3ŽO: Proevent, Mestna zveza upokojencev Ljubljana OPZDU, Ministrstvo za solidarno prihodnost
Organizator Collecte: Proevent
 

Za mlade in malo mlajše,
tehnike pomnjenja, ki vas vodijo skozi mrežo spomina v vsakdanu,
pri delu, med učenjem, med rekreacijo, za vsakogar in za vsak dan. 
Vsak se jih lahko nauči, zato s seboj prinesite zvezek in pisalo, da nam bo šlo lažje!
Informacije : 040 557 613
Delavnica za vse generacije je brezplačna, v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana.

PREDSTAVITVENI PROSTOR MOL - PRVO PREDDVERJE CANKARJEVEGA DOMA,

PREDAVANJE Z DELAVNICO: 
UČINKOVITA PREVENTIVA PROTI DEMENCI

INDIVIDUALNO DRUŽABNIŠTVO S TRENINGOM SPOMINA - VISOKI NIVO

 
VSEBINSKI DEL  JE PRILAGOJEN VAŠI OSEBNI BIOGRAFIJI, SPOSOBNOSTIM IN ŽELJAM,
NADGRAJEN JE S STROKOVNO VODENIM INDIVIDUALNIM PROGRAMOM "MOŽGANSKI FITNES-INDIVIDUALNI TRENING SPOMINA".

KRAJ:  Ljubljana,   Izola, Koper, Piran z okolico.
TERMINI:    po dogovoru z naročnikom

DRUŽABNIŠTVO VKLJUČUJE:
-individualni program treninga spomina, strokovno vodenje po posameznih stopnjah procesa   pomnjenja z visoko izobraženo certificirano trenerko spomina
-preventivni program proti demenci, oz. vaje po možganski kapi,  anevrizmi ali poškodbi,
-vaje za izboljšanje komunikacije, shranjevanja in priklica podatkov
-trening spomina se izvaja na domu, pogovorno, pisno, z vajami za ravnotežje
-vaje za shranjevanje in priklic podatkov se izvajajo tudi v zunanjem okolju
-individualna konverzacija z zahtevnejšimi vsebinami, višji nivo
-družabništvo na kulturnih in umetniških prireditvah po Sloveniji
-individualno spremljanje na dogodkih, razstavah, predavanjih
-spremljanje in asistenca pri urejanju osebnih zadev (obisk pri zdravniku, nakupi, po dogovoru)
 
SREČANJA POTEKAJO VEČKRAT TEDENSKO, PO DOGOVORU IN NAJVEČ  ŠTIRI URE DNEVNO.


CENA:  10 –20 eur/uro
10 eur: individualno družabništvo z osnovnimi vajami
20 eur: individualni trening spomina z zahtevnejšimi vajami (do 2 x tedensko)
 
Družabništvo poteka skladno s priporočili in ukrepi za preprečevanje širjenja okužb z virusom SARS-CoV-2 NIJZ.

Delavnica za ljubitelje mojega programa MOŽGANSKI FITNES bo v sredo, ob 10.30 uri
v prostorih Zavoda za oskrbo, Ljubljana, Poljanska cesta 97.
Prinesite zvezek in pisalo!
ne/Udeležba na preteklih delavnicah ni pogoj za sodelovanje!

Zavod za oskrbo na domu, Ljubljana, ob 10.30 uri, delavnica Možganski fitnes za spomin

Četrtna skupnost Golovec, Ljubljana, ob 18.00 uri, predavanje

Delavnica je brezplačna,
vabljeni ob 10:30 uri na Poljansko 97, Ljubljana,
Zavod za oskrbo na domu.